ご自身の身体を上手く使えてますか？…こんな事でも腰や膝を痛めてしまうんです

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ご自身の身体を上手く使えてますか？…こんな事でも腰や膝を痛めてしまうんです

各症状について

2017/07/14 ご自身の身体を上手く使えてますか？…こんな事でも腰や膝を痛めてしまうんです

こんにちは。
京都市北区で「腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛専門の整骨院をしています。

スポーツは柔道以外は見るのが専門の安藤です。

今日もブログへの訪問ありがとうございます。

３日前から身体に蕁麻疹がでてかゆみで大変です。

色んな事が重なっての症状なんでしょうが、かゆみは中々我慢できないですね。

さて、今日は身体を上手く使えてますか？ってお話ですけど

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いきなり何の事？となるとは思います。

実はこの前の土曜日に身体の使い方のセミナーに行ってきたんです。

講師をされている先生のセミナーには以前２回程お世話になっていたので今回は３回目。

今回も身体の使い方ひとつでかなり変わるという事を体験してきました。

皆さんは、良い姿勢とか歩き方とか今までに色々と聞いてこられたと思います。

猫背が良くない、座り方が良くないとか
で、それを実践して良くなったのなら良いのですが
あんまり変わらないなって方も多いと思うんですね。

私自身がそうだったんですが、柔道をしている時に姿勢が悪い、もっと背筋を伸ばしてって何時も注意されてました。

結局慢性腰痛になった経験が有るんですが
そもそも、これに問題が有ったと考えらえるんです。

何が？と思われるかも知れませんが、

姿勢が良いとか、背筋が伸びているって事は良いとは思うのですが
無理に矯正しようとすると意外としんどいんです。

無理に姿勢を良くしようとすると、腰回りの筋肉が緊張したり胸を張ろうとすると背中や肩回りの筋肉が緊張してしまう。
それをずっと続けていると疲労から腰痛になったり肩こりになったりと…無理はやはり良くないですよね。

うちは歩き方の指導もするのですが、今までなんと伝えたら分かりやすいか？と悩んでました。
ネットで調べると「カカトから着く」とか「つま先から」とか書いてありますがこの歩き方、結構腰や膝とかにダメージが出てくるんですよ。

繰り返してると腰、膝を痛めてしまう。
私もこの使い方で半月板を損傷した事が(^-^;

講習会の講師の先生が「下駄をはいて歩くイメージ」と言われていたので今はその様に説明してます。

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下駄ってクッションが無いので歩き方を工夫しないとスグにカカトとか足首が痛くなるんですが、昔の人は本当に身体の使い方も上手だったんでしょうね。
下駄やワラジで走る事ができたなんて、中々難しい事ですから。
人間本来の形や身体の使い方をすれば、痛める事も減りますし、それだけでも症状が良くなる事も有ります。

先ずは「下駄をはいて歩くイメージ」で歩いてみて下さい。

他の場所の使い方はどうなの？、やっぱりよく分からないという方は施術を受けに来てください(^.^)

その時にちゃんと説明させて頂きます

。

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