みんなの体操で痛めちゃいました… 075-200-5377 〒603-8303 京都府京都市北区紫野十二坊町36-5 月~金 8:30~12:00/15:00~20:00,(木曜 ~13:00 土曜 ~17:00)
こんにちは。
京都市北区の安藤鍼灸整骨院の安藤です。
今日もブログへの訪問ありがとうございます。
今日はみんなの体操で痛めちゃいました…というお話です。
昨日来られた患者さんが「みんなの体操を見ながらしていたら痛めちゃったんですけど…」と言われました。
安藤 「どんなことしたんですか?」
患者さん 「いや、テレビでしていた通りにやりました」
安藤 「勢いもそのままで?」
患者さん 「そうしないと分からなくなるから」
安藤 「それじゃあ、痛めますよね」
患者さん 「えっ、何で?」
安藤 「している女性の方、体躯大学を出られた20代の女性ですから」
患者さん 「でも、時間帯としては、ある程度の年齢の方向きですよね?」
安藤 「あれは、わかりやすくしているだけで動きは若い人の動きですよ」
患者さん 「そんな事言ってないので知らなかった」
というやり取りがありました。
テレビで紹介している体操は、正しい体操なのか?
テレビで紹介する体操は体操としては正しいのですが、やり方を間違えると逆に痛めてしまう事があります。
最近は健康ブームなので、腰痛に良い、肩こりに良い、O脚に良いという体操がテレビで紹介されています
でも、そもそもその体操は本当にあなたの症状に合った体操なんでしょうか?
問題なのは、腰痛なら一括りで腰痛に良いと紹介されていますが症状、原因は人それぞれですし、体力的な問題も有りますからね。
健康な方やその体操の目的に合っている方は効果ありますけど、そうじゃ無ければ痛める事は多いんです。
「じゃあ、どうしたらいいの?」となりますが、その方の身体の状態にあった体操を教えてもらってください。
通っている病院や整骨院の先生に尋ねてみても良いかと思います。
私も患者さんには教えています。
たまに、電話や街中で「どんなことが良いん?」と近所の人にたずねられることがありますが、「あなたの身体を診させて頂いてないのでわかりません」とお答えしてます。
人それぞれ、その時の身体の状態によって必要な事やしてはいけない事が変わります。
そんな時にわからないままお答えすると身体を逆に痛められると申し訳ないので答えられないんです。(^-^;
皆さんも、適切な体操をして身体を痛めない様に注意してくださいね。
もしも、痛みで不安やお悩みがありましたら、お気軽にお電話ください。
皆さんの痛みに対する不安や悩みが解消されることを願っています。
京都市北区、上京区の腰痛、ヘルニア、膝痛専門の整骨院 安藤鍼灸整骨院
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