ヘルニア、坐骨神経痛はストレッチで良くなるのか?腰痛 075-200-5377 〒603-8303 京都府京都市北区紫野十二坊町36-5 月~金 8:30~12:00/15:00~20:00,(木曜 ~13:00 土曜 ~17:00)
こんにちは。
京都市北区の安藤鍼灸整骨院の安藤です。
今日もブログへの訪問ありがとうございます。
今日は、坐骨神経痛やヘルニアでもストレッチで良くなるのか?
世間一般に思われているストレッチと専門家として思う事を書いていきます。
1、ストレッチはどんな風に行うのか?
最近は、ストレッチは色々な方法が有りますよね。
バランスボールを使ってとか
こんなやつです。
ストレッチポールを使ってとか
こんなやつです。
一番身近なのは
ラジオ体操ですね。
小学生から年配の方までできる超メジャーなストレッチ体操!
まあ、この辺りを押さえておけば問題ないかと。
2、ストレッチは効果があるのか?
まあ、効果があるのか?ないのか?といえば
「あると思います。」
こんなにテレビや雑誌でも取り上げられて、言葉を知らない人の方が少ない位ですから。
効果が無ければ、そのうち忘れ去られます。
「昔流行った運動、あれなんやったっけ?」「ほら、あれやんあれ!」みたいな感じになるものって結構あるでしょ(^-^;
なので、それで良くなる人はどんどん頑張ってやってください。
一番続けやすいですし、少しの時間でもできますからね。
その一方でそれでは思う様に良くならない方もおられます。
そしたら、先ずは病院に行ってください。
レントゲンやエコー等で細かく診てくれます。
腰痛でも他の病気からくる事もありますので、不安ならちゃんと検査を受けた方が安全です。
できれば、MRIがある病院が良いです。
画像で確認できるものが一番多いですので。
整骨院でも超音波診断をしているところがありますが、骨折、脱臼はお医者さんにもう一度診てもらう必要がありますし、「骨折です」とか「脱臼です」って言いきるのは法律上ダメなんです。
骨折や脱臼は思っているより厄介なものも多いですので、ちゃんと確認してもらう事をおススメします。
病院もストレッチもダメだったなら、私の出番です。
そしたらようやく整体を探してください。
特に腰、膝ならばうちがおススメです。
なぜなら、うちでしている腰、膝の整体が身体に負担をかけずに良いからです。
腰、膝の痛みを作るのはバランスがおかしくなって身体に歪みが出ているからです。
身体のゆがみを作る原因は、姿勢、仕事、日常生活のクセとかです。
これを続けているとやっぱり痛いって事になります。
ストレッチや運動をしてもまた腰は痛くなります。
じゃあ、どうするの?ってなりますが、実際問題、姿勢は治せても仕事は辞められませんし、クセなんかよく分かりませんからね(^-^;
なら、本来の身体の状態に戻す整体をして、痛くてもまた治療すれば問題ないと思えれば良いかと思ってます。
腰が痛いと仕事にならない、だからストレッチや運動もするべき
腰が痛いと仕事ができないし、遊びもしにくいです。
腰が痛くて仕事を変わったと言われる方、結構おられますし、遊びに誘われても断っていると言われる方もおられます。
ストレッチは、自分で時間が有る時に何時でもできるメリットがあります。
自分で上手いことできないって方は治療に来てください。
皆様の痛みに対する悩みや不安が解消される様に願ってます。
京都市北区、上京区の腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、膝痛専門の整骨院
安藤鍼灸整骨院
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