パソコンが原因？腰痛、肩こりの３つの対策法

こんにちは。
京都市北区の安藤鍼灸整骨院の安藤です。
今日もブログへの訪問ありがとうございます。

 

 

ホームページの変更でちょっと時間がかかっていたのでブログの更新ができてませんでした。
最近、ブログを書いていて「何かただ書いているだけになってるやん」て感じているんです。

 

 

で、ブログを読んでいて面白いと感じていた先生に聞いてみたら、「ガツガツしていて一方通行ですね」って(-_-;)

 

 

見る人が見るとスグに分かってしまうんですね。
私って人からは結構、ちゃんとしてるとか真面目とか言われますけど、実際のところそうでもないんですよね。
こんな風に言われてますけど、誰でも話しできるか？と言えば変な空気読んで話せないですし、長時間集中できないですし、結構気にし過ぎるところとか、変に片意地張ってしまうやつです。

 

 

でも変にイメージを意識しちゃって話が固くなるなんて事に成ってます。
はい、そんなにできた人間でもないんで患者さんにも前までは「ちゃんと通ってください」なんて言ってましたけど、最近は「来てもらった方が良いですよ」位なものです。
だって、自分が買い物に行って買ってみたけどやっぱりいらないと思ったら買いませんから。
まあ、ぶっちゃけそんなに構えてきて頂かなくても大丈夫ですよ(^-^;

 

 

 

 

ブログももっと気楽に書いていきますね。

 

 

変に決められたキャラで書くのもしんどいんで。

 

 

 

 

で今日は腰痛の話ですね。

 

 

腰痛をおこすきっかけって色々ありますよね？

 

 

立ち仕事、運動、座り仕事と上げだしたら切りがない。

 

 

で座り仕事の一番の理由って…

 

 

これですよね。

 

 

 

そして家に帰っても

 

 

てな事も結構ある訳です。

 

 

 

 

そして寝る前には

 

 

て事がほとんどです。

 

 

はい、私もそんな感じになってます。

 

 

 

１つは仕事で使っているし、家に帰ってからは持ち帰った仕事やネットサーフィン、ショッピング、寝る前にはスマホでゲームなんて方もおられますよね。

 

 

そうなると、座ってる時間が長くて腰が痛くなってきたり、姿勢が悪いとか、眼精疲労で肩こりが出てきたりします。

 

 

でも、仕事は辞めるって中々出来ないし、趣味なんかも止めろって言われたら余計にやりたくなります。

 

 

そんなことないって方もおられるでしょうが、私はそうゆうタイプの人間です。

 

 

そんな事するから痛めてしまう事が分かっていてもやめられないんです(^-^;

 

 

 

なので、いくつか対策を立ててます。

 

 

１つ目は長時間の時は必ず休憩時間を取る。

 

 

２つ目は体操なんかで体を動かしたり伸ばしたりする。

 

 

３つ目は痛みや熱っぽい感じがしたら冷やす。

 

 

です。ここでも冷やすかよって声が聞こえそうですが、結構楽になるんですよ。

 

 

 

それでも良くならなければ、施術で身体のお手入れをすると良いですよ。

 

 

 

腰痛でも肩こりでもちょっとでも手を入れると結構楽になりますんで、そんな選択肢も有るって感じで覚えておいてください。