休みにゲームをし過ぎて腰、首が痛い…はい、私もでした。３つの対策

こんにちは。
京都市北区の安藤鍼灸整骨院の安藤です。
今日もブログへの訪問ありがとうございます。

 

 

 
ゴールデンウィークに入りましたが皆さんどの様な予定なんでしょうか？

バーベキューとか皆で楽しくすごされるとか、地元に帰るって言われている方もおられますので道中は気を付けて下さい。

 

 

ちなみにゴールデンウィークとかシルバーウィークって映画界の業界用語なんですよ。

 

 

だから、NHKではゴールデンウィークを春の大型連休シルバーウィークを秋の大型連休って言うんですよ。

 

 

元々宣伝用の用語でも使われ続けてると普通に定着してしまうんですね。

 

 

まあ、どうでもいい話ですが。

 

 

とは言えお仕事によっては休みでない方もおられる訳で（私の兄も今年は仕事だとぼやいてましたが）

 
となると子供とどこかに出かけるって成らない。

 

 

回りの子供は親が休みなので、遊びに行けないって感じになる。

 

 

私も親が商売をしていて、連休なんて関係なかったんでヒマしてましたね。

 

だって、皆お出かけするんですよ。

 

 

だから、する事も無いとどうするかって？

 

 

ゲームですよ。

 

勉強なんてする事も無く、親が仕事でいない時はゲーム三昧、ひどい時は１日６時間くらいはしている時があったかな？

 

 

やる事無いからゲームか、アニメを見ている。

 
時間が有るから勉強するなんて選択肢は無かったですよね(^-^;

 

 

一番良いのは、外で遊ぶ事なんですけど、連休中なんて近所の子供をほとんど見ない。

 
だからこそやる事無いのでゲームって選択肢になるんですよ。

 

 

子供には勉強しろって言ってるのに自分は小さい時は…て思うと説得力無いな～って思いますけど(^-^;

 
まさか、勉強しなくても良いとも言えませんので。

 

 
で、やり続けてると、子供ながらに首がだるくなったり、腰がだるい感じになってた気がする。

 
話を聞いていると、子供だけじゃなく社会人の方でもゲームが好きな方って意外と多いんですよね。

 
で、やり続けていると

 
腰痛と首の痛みが出ちゃうんですよ。

 

 

私の経験で長時間ゲームしてたら腰が痛くて足が少しシビレたって事ありましたし、首も頭痛がするほど痛くなった事も有る。

 

 

 

はい、やり過ぎですよ(-_-;)

 

 
でも、当時はそんな事関係なく遊んでましたね。

 

 

そんな事を防ぐにはどうするのか？

 

 
１、やり過ぎにならないと時間の配分をするためにスケジュールを作る。

 

 

これ、大人なら分かると思いますがスケジュールを作って少しだけ時間の管理をする。

 
でも、勉強ばかりだと守りませんから、遊びとのバランスも必要。

 

 

だって、休みの日に仕事のスケジュールばっかりだと楽しくないでしょ？

 

 

 
２、少しでも時間が有るなら外に出かける。

 
ゲームをしてると本当に外に出ない。

 

 

なので、何でもいいので理由を見つけて外に出る。

 

 

少し歩くだけでも身体って変化しますし、気分転換にもなる。

 

 

 

 

３、クラブやチームに入って運動する

 
まあ、中々自分ではできないよって方もおられると思うので

 
そんな時は、クラブやチームに入って運動する

 
結構そういったところって、連休に試合が有ったり、練習が有ったりする

 
なので、周りにも同じ感じの人がいるので案外楽しくできる。

 
まあ、続けていてしんどくなったら一度休んでまた始めたらいいだけ。

 
ゲームにしても、運動にしても、勉強にしても何事もやり過ぎは良くないって思うんで。

 

 

色々と気分転換や楽しむ方法を探してもらえたら良いですよ。

 

 

たまには身体を動かして固まらない様に

 

 
で、もう遅いとか、なってしまったって方は、施術を受けて下さい(^.^)