柔道やスポーツで腰痛を持っているのは使い過ぎとは限りません…私も有りました３つのスポーツの環境
075-200-5377
〒603-8303 京都府京都市北区紫野十二坊町36-5
月～金 8:30～12:00／15:00～20:00,（木曜 ～13:00 土曜 ～17:00）
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柔道やスポーツで腰痛を持っているのは使い過ぎとは限りません…私も有りました３つのスポーツの環境
おはようございます。
京都市北区の安藤鍼灸整骨院の安藤です。
今日もブログへの訪問ありがとうございます。
柔道をしていると腰痛を持ってる人が多いんですけど
使い過ぎや筋肉が固くなっているって事が多いんですよね。
でも、それだけだと思っていると良くならない事があるんですよ。
腰痛の原因て皆さんは知ってますか？
ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、筋緊張性腰痛って原因や理由がハッキリしてるものって全体の１５％しかない
後の８５％は原因不明なんですよ。
だから、見る先生によって病名や診断が変わるって事が結構ある。
私も腰痛が長かったので先生によっては診断が違った経験が有った、
中には問題ないって言われて「何で痛いんですか？」って聞いたら「何でなんでしょう？」って答えが返って着た事も
そこが知りたいんですけどね(^-^;
じゃあ、何が問題なのってなりますけど
ストレスが原因の腰痛も有るって知ってますか？
これ、医学部の先生が発表されてましたが、ストレスが原因でうつ病の薬が効くって話
まあ、ストレスが原因の一つになっているのは考えられますけど、うつ病の薬はちょっと嫌かな。
これ、好きなスポーツをやっていてもストレスが原因で良くならない事って良くあるんですよ。
だから次の事にも注意して欲しい。
１、スポーツを楽しめてるか？
部活やクラブとかで試合で勝てるかどうかを求められがち。
特に強いチームになればなるほど結果を求められる。
そうなると、楽しんでというより追い詰められてしまう事も有るんですよ。
勝たないといけないとか負けられないってなると楽しむって言うよりストレスしか感じませんね。
私なんか、そんなストレス感じるのが嫌だったんで避けられる試合は避けてた位。
何せ、強い部活でしたけど同じ階級にうちの学校だけで４人くらい強い子いましたし、変に現実的な考え方してましたからね。
だから、勝ち負けも大切かも知れませんけど、そのスポーツを楽しむって事の方が大切ですよ。
２、回りが追い込んでいないか？
これも良くあるんですけど、「〇〇君はできているのに何で出来ない」ってセリフ
周りのみんなができてるのに何で出来ないって事もたまに聞きますけど
本当に周りの皆ができてるのでしょうかね？
ちなみに私は何時も言われる側の人間でしたが、皆ができてるかは怪しいと思ってましたね。
他にもできない奴いましたし。
３、変な噂話を聞かせてないか？
これも回りの人間の問題になるんですけど、
「回りの皆が言ってたけど…」「〇〇君も言ってたけど…」て話を聞く事って有りますけど。
ほとんどの場合その人が言ってるだけ、相手の名前が出ても同意を求められて返事をしただけ。
回りが本当に言ってたら言われなくても気が付きますよ(^-^;
私もこれも言われた事がありますけど「皆って誰ですか？」って聞いたら一人も名前が出てこない。
話を膨らませてるだけなんで、そんな事に振り回されない環境を作る。
それだけでも、腰痛がマシになるかも知れませんよ。
身体のセルフケアやメンテナンスも大切ですがストレスを与えない環境も大切。
どうすればいいかわからないって方は、施術を受けに来て頂いたら、お話もちゃんと聞かせて頂きますよ。
良い環境と状態を作ってスポーツを楽しみましょうね(^.^)
安藤鍼灸整骨院
電話番号 075-200-5377
住所 〒603-8225 京都府京都市北区紫野南舟岡町15-2 CLASKA西陣1F-E
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