柔道でも野球でも練習以外に必要なたった１つの事…今回はバランスじゃないよ。
075-200-5377
〒603-8303 京都府京都市北区紫野十二坊町36-5
月～金 8:30～12:00／15:00～20:00,（木曜 ～13:00 土曜 ～17:00）
柔道でも野球でも練習以外に必要なたった１つの事…今回はバランスじゃないよ。
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柔道でも野球でも練習以外に必要なたった１つの事…今回はバランスじゃないよ。
こんにちは。
京都市北区の安藤鍼灸整骨院の安藤です。
今日もブログへの訪問ありがとうございます。
柔道でも他のスポーツでも結構大事な事ってあるんですよ。
なんだと思います？
毎日の練習？トレーニング？
だけじゃないですよ。
じゃあ、またバランス？って思うかも知れませんけど
確かに身体のバランスも必要ですけどそれだけじゃない。
何かって言うと
ちゃんと休む時を作るって事
高校の部活動の場合、休みがあまりないところが多いんですよ。
大学でも休みは有るけど自主練習で練習してる事も多い。
本人は好きでしてるからってやらせてると大事な試合前にケガをしてしまったなんて事も。
せっかく好きで努力しているのに大切な試合前にケガをしてしまうってもったいない。
私の場合はそんなに強いって訳でも無かったんですけど、ケガだけは一杯してました。
うちの高校の柔道部、京都ではトップのクラブでしたから、一般生徒の柔道部員って大変なんですよ。
回りに強い子しかいない(^-^;
上手く投げてくれるんですけどやっぱりケガはしますからね。
如何にケガをしないか？が課題みたいなものでしたよ。
でも、実力のある学生の方って試合に出る事を目標として努力してる。
勝ちたいって気持ちが強いほど無理をしがちなんですよ。
ほんとにもうこんな感じ
で、周りがブレーキをかけないで故障してしまうなんて事も有るんですよね。
中には故障しても無理して試合に出て余計に悪くなるし、思う様な結果が出せないって事も。
だからこそ、周りが教えてあげないといけないんですね。
「休む事も練習の一環だ」って事を
結構休んだ後の方が調子が良いって事多いですから。
学生の時の試合って本人にとってはすごく意味のある事が多い。
そんな時に全力を出せる様に周りがサポートしてあげて下さいね。
休む事と併せて日々のセルフケアやメンテナンスも大切なんでちゃんと習慣付けして欲しい。
それでも痛めてしまった、自分でもしてるけどいまいち効果が上がらないって方は施術を受けに来てください(^.^)
安藤鍼灸整骨院
電話番号 075-200-5377
住所 〒603-8225 京都府京都市北区紫野南舟岡町15-2 CLASKA西陣1F-E
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