バレーボールでも野球でも、スポーツをする上での大切な３つの事…腰痛でも一緒ですよ
075-200-5377
〒603-8303 京都府京都市北区紫野十二坊町36-5
月～金 8:30～12:00／15:00～20:00,（木曜 ～13:00 土曜 ～17:00）
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バレーボールでも野球でも、スポーツをする上での大切な３つの事…腰痛でも一緒ですよ
こんにちは。
京都市北区で「腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛専門の整骨院をしています。
元ゲーマーの柔道好きの安藤です。
今日もブログへの訪問ありがとうございます。
スポーツをする上で大切な事って知ってます？
楽しみたい、上手になりたい、上手になって上を目指したいって色々考え方ってありますよね？
じゃあ、何が大切？って事に成りますけど
練習？努力？トレーニング？
全部必要ではありますよね。
でも、順番ってものが有りますし、ある程度の時間も必要
私は柔道をしてましたけど、練習を始めてスグに上達して強くなったって見た事ない(^-^;
野球でもバレーボールでも、練習初めてスグに何でも出来るか？ってなるとそれは無理。
確かに才能がある人って他よりは上達が早いですけどいきなり試合で活躍できるか？ってなると…
やっぱり時間と回数っているんですよ。
経験者が久しぶりに練習するのと、全く初めての人が練習するのって全然違う。
これ、施術の場合でもいえるんですけど
初めてでお話している時に１、２回で良くなるか？って質問を受ける時が有るんですけど、
ハッキリ言って、初めには分かりません。
まだ、身体の事診てませんから何とも言えないですし、施術してそれからの問題ですよ。
軽いのから重症のものまで有るんですからやる前からは分からないんですよ。
まあ、少し話がそれましたが、じゃあ何が必要なのか？って話
一言で言えば努力って事になる
努力は皆してるよ！！と思われるかもなんですけど
その努力が正しいか？なんですよね。
私も最近まで有った事なんですけど、自分では一生懸命努力してるのに結果が付いてこない
やってもやっても何も変わらないって事がありましたけど。
スポーツでもこんな時有るんですよ。
自分では一生懸命努力してるけど上達しないとか、努力の成果を感じられないって時
でどうなるかって言うと、あきらめるって事になる。
でも、その前にちょっと待って実はこんな事が問題の場合も有るんで
１、基礎ができていないのに我流になっている
スポーツでも仕事でもそうなんですけど、基本が一番大切
でも、中々上達しないのはちょっとかじっただけなのに我流になってる時も有るんですよ。
物事には順番が有るんですけど 守破離（しゅはり）って言葉が有るんですね。
これは、初めは基本を守って、慣れてきたら少し破って最終的には離れていくって事
はい、あくまでも基本ができている事が前提なんですよ。
私も基本ができてないのに我流で考えて上達しない事有りましたね(^-^;
２、努力の方向性が間違ってる
これも結構あるんですよ。
一生懸命努力してるのに上達しない
何故かっていうとその努力は必要が無くて他の努力が必要な場合がある。
バレーボールでアタックが決まらないのに走り込みしてもあんまり効果が無いですよね。
それだったら、アタックの練習をしないと効率が悪い。
柔道でも技に入りにくいのなら腕立て伏せや筋トレをするよりも、その為にうち込みや投げ込みをする。
普通に考えたら当たり前の様な話なんですけど、スランプに陥っている時って気が付かない。
私もこんな事良くあるんですよね。
つい最近も知り合いの先生に相談してると「それ努力の方向が違いますよね？」って言われましたけど(^-^;
こんな時は回りが少し訂正してあげて下さいね。
３、人と比べてへこまない
人それぞれ上手や下手、得意不得意ってある。
バレーボールなら前衛が得意、後衛が得意とか野球でも投げるのが得意だったりバッティングが得意だったりする。
中にはどっちも得意って人もいますけど、ハッキリ言って稀ですよね。
同じチーム内にいて比べてもしんどいだけ
自分は自分のペースで上達していけば良いんですよ。
私は結構こんな事でへこんでいた時期も有りましたけどね。
これ、身体の回復具合でも同じなんですよ。
「〇〇さんは良くなったけど私は…」「〇〇さんはスグ良くなったのに…」って結構聞く事も有りますけど
同じではないから比べられないんですよね。
要するにスポーツでも施術でも
焦らないって事です。
気持ちは分かりますけど焦っても何も変わらないんですよね(^-^;
追い込まれるだけですから。
ちょっとした狂いを正していく方が早いんですよ。
何事もバランスよく積み重ねていくと結果って出てきますからね。
身体のバランスで気になる場合はうちに来てください(^.^)
身体のバランスを良くするのは得意ですからね。
安藤鍼灸整骨院
電話番号 075-200-5377
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