柔道やスポーツの上達につながる１つの事…あっ、腰痛も良くなりますよ

 

こんにちは。
昨日から急な腰痛になってちょっと困ってしまった安藤です。
今日もブログへの訪問ありがとうございます。

 

 

 

実は、来て頂いている方に「こんな事して痛める事有るんですよ」って説明を実演を入れてしていたら本当に痛めてしまったと言うお粗末なお話

 
やっぱり悪くなるって説明は言葉や文章でした方が良いですね(^-^;

 

 
まあ、そんなどうでも良い事はさておき

 

 

 
柔道で強くなるために必要な事って知ってます？

 

 

練習？努力？バランス？どれも必要ですよね？

 

 

 

 

 
胸を張ってちゃんと組むって事

 

 

 

 

 
私自身は偉そうに言えるほど強い選手では無いのですが

 

 
実はこれ、私が高校生の時に元オリンピックの代表選手だったOBの先輩に言われた事

 

 
その当時はそんなに頑張る人間でも無く「怖い先輩やな～」位にしか思ってませんでしたが(^-^;

 

 

でも、今考えるとすごく大切な事

 

 

 

今ではテレビでも放送される事があるので見ているとある程度分かる

 

 

柔道に限らず、サッカーやバレーボールでも同じことが言えるかも？

 
野球は時間が合わないのであまり見ないので(^-^;

 

 
サッカーの場合はシュートを打つ時の姿勢バレーボールならスパイクを打つ時の姿勢

 

基本胸を張ってますよね？

 

 

実はこれ背筋や太ももの裏側の筋肉を効率よく使おうとすると胸を張らないとできない

 

 
柔道でも背筋も上手く使えてないと何となく強引でみていてキレイじゃない

 

 

力でごり押ししてしまうから腰や膝とかを痛めてしまうって事が多い

 

 
ちなみに柔道でもサッカーでもバレーボールでも腰痛が一番多い

 

 

腰が痛いとどうなるかって言うと腰が伸びないって事になるんですよ。

 
腰が伸びないから胸も張れない

 

 

となると技がかけにくい、シュートの威力が出ないって感じになる。

 

 

痛みが無くても意識しないと難しい、プレ-中まで意識して出来ないって事が多い（中にはできる人もいるかも）

 

 

じゃあ、どうするの？ってなりますが

 

 

 

 

 
骨盤矯正です！

 

 

 

 

いや、骨盤矯正と胸を張るなんて関係ないやんって思うでしょうが、

 

 

実は大ありなんで

 

 
骨盤矯正をする時って歪んでるとか開いてるって説明を受ける事が多い

 

 

と言うか、ほとんど。

 

 

でも、骨盤矯正で身体のバランスを整える事も出来る

 

骨盤のバランスが取れると全身のバランスも取りやすくなるんですよね。（もちろん他の施術も必要な時はある）

 

 

 

胸が張れると身体のバネが使いやすくなってそれだけでもちょっとは上達するでしょ？

 

 
そんな事無いって？

 
いや上達してますよ、力任せでするよりも、身体のバネを使えている方が絶対に上手でしょ。

 

 

 

それだけで皆がずば抜けて上達するって事でも無いですが、そこができていない時はかなり変わりますよ。

 

 
身体の不調の改善と身体のバランス調整ができる骨盤矯正

 

 
興味のある人は来てみて下さい。